La importancia de la actividad física para la salud

La actividad física es sin lugar a dudas fundamental para mantener la salud física y mental adecuadas, junto a una correcta alimentación ayudan no solo a mantener en forma el cuerpo sino también a prevenir diversas enfermedades especialmente aquellas ligadas al sedentarismo y el sobre peso, además estar en forma mejora directamente la salud lo que también ayuda a prolongar la vida, por lo menos a nivel biológico.

Mantenerse en forma contribuye en gran medida a la salud física, pero también ofrece grandes beneficios psicológicos que ayudan al correcto funcionamiento de nuestro sistema nervioso, así como mejorar y fortalecer rasgos psicológicos ligados a la interacción social, ya sea que salgas a caminar o correr a diario, practiques algún deporte o actividad estas ayudando a tu organismo y activando tus órganos internos que con un cuerpo en reposo o sedentario tienden a fallar.

Si eres de los que piensa que por estar entre tu casa y el trabajo no te queda tiempo siempre puedes acceder a tu navegador favorito con solo colocar mejor bicicleta estática plegable calidad precio encontraras una gran variedad de opciones de este producto con el que podrás cargar a cualquier lado cómodamente, mantenerte en forma sin salid de casa nunca fue tan sencillo, esta herramienta te permitirá conseguir la actividad cardiaca necesaria para mantener tu sistema cardiovascular activo y generar la oxigenación adecuada al cuerpo.

Antes de realizar cualquier tipo de actividad física es necesario calentar, unos cuantos minutos de cardio brindaran la oxigenación necesaria a órganos uy músculos para poder iniciar sin riesgos de lesiones, es igual de importante mantener una dieta balanceada y saludable libre de grasas y azucares que solo dañan y deterioran el organismo, la salud física no es un juego, especialmente si contamos con antecedentes familiares en enfermedades como hipertensión, diabetes entre otras cuyo desarrollo se ve afectado de manera directa por nuestra salud física.

El uso de herramientas de apoyo nos permite realizar actividad física de manera cómoda y segura sin salir de una zona segura, algo especialmente útil en tiempos de pandemia por covid-19 donde el distanciamiento social nos ha limitado en diversos aspectos de la vida diaria.

La importancia de la actividad física para la salud es igual de importante que la vida, es vida, el ser humano está diseñado para consumir y quemar calorías y convertirlas en energía, pero la evolución de las sociedades nos ha colocado en un verdadero predicamento, estamos dentro de una zona de confort en la que no necesitamos hacer absolutamente nada, y aquellos que se cuidan son tachados de superficiales cuando claramente la actividad física es parte del ser humano, el sobre peso, la obesidad, la diabetes, enfermedades asociadas a una mala alimentación y la falta de actividad física.

Todos estos son problemas reales que enfrentamos como sociedad y aunque muchos insten a la tolerancia para disfrazar la incapacidad de mejorar la calidad de vida, generar conciencia sobre esta realidad es importante si queremos mantener la proyección estimada de años de vida del ser humano que se encuentra en constante descenso cada año debido al estilo de vida que hemos aprendido a llevar.

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